Confianza del estrés a la calma
Sábado 23 de Mayo | 3h | San Isidro
El desafío
Vivimos en una época que produce estrés estructural. La velocidad, la exigencia y la desconexión del cuerpo nos han llevado a un estado crónico de alerta que agota, desconecta y aísla.
La soledad —la pérdida del sentido de pertenencia— es la raíz más profunda del estrés y la angustia de nuestra era. No es solo un problema emocional: es una herida de origen que se manifiesta en el cuerpo, en los vínculos y en la dificultad para confiar.
La ansiedad no suele ser falta de voluntad ni de recursos: es la señal de un cuerpo y un sistema nervioso que perdieron el arraigo. Un ser que olvidó cómo sentirse en casa consigo mism
“La calma no se aprende con la mente. Se recupera cuando el cuerpo recuerda que pertenece”.
El propósito
Acompañarte a recuperar, desde el movimiento y la presencia corporal, una relación más profunda con tu propia confianza.
Este taller propone un camino vivencial para restaurar tres pilares que el estrés y la ansiedad deterioran:
Confianza interior — volver a apoyarte en tu propio centro.
Límites sanos — aprender a sostenerte sin cerrarte ni perderte.
Sentido de pertenencia — sentir que no estás solo/a, que formas parte de algo más grande.
No se trata de técnicas para gestionar síntomas. Se trata de ir a la raíz: recuperar la corporalidad sentida y los vínculos significativos que el estrés crónico nos roba.
Un proceso experiencial para que la calma deje de ser algo que buscas afuera y se convierta en un estado que puedes habitar desde adentro.
- Regulación del sistema nervioso a través del movimiento y la respiración.
- Mayor capacidad para confiar en ti mismo/a y en tus decisiones.
- Herramientas corporales para poner límites sin rigidez ni culpa.
- Conexión con el sentido de pertenencia como antídoto al aislamiento.
- Presencia plena: menos ansiedad sobre el futuro, menos peso del pasado.
- Vínculos más honestos y conscientes contigo y con otros.
Detalles del taller:
- Fecha de inicio: Sábado 23 de Mayo
- Horario: 3:00 pm a 6:00 pm
- Modalidad presencial en: NOS-PUCP Av. Camino Real 1037, piso 14 (Rooftop) San Isidro
- Traer ropa cómoda y disposición a explorar
- Inversión: S/160 soles
- Por inauguración: S/130 soles
Para quién es este taller
- Personas que sienten que la ansiedad y el estrés son una constante en su vida.
- Quienes les cuesta confiar en sí mismos, en otros o soltar el control.
- Personas que sienten que sus límites son difusos o que se pierden en los vínculos.
- Quienes experimentan soledad o desconexión incluso cuando están acompañados.
- Personas en procesos de desarrollo personal que quieren trabajar desde el cuerpo.