Habita la calma

Peter Levine, creador del método Somatic Experiencing, nos enseñó algo que cambió la manera de entender el sufrimiento humano: el trauma no es lo que te pasó. El trauma es lo que quedó atrapado en tu cuerpo cuando el sistema nervioso no pudo completar su respuesta de protección.

Y hay algo más: cuando vivimos una experiencia que nos desbordó — en la infancia, en la adolescencia, en cualquier momento en que no tuvimos los recursos para procesarla — una parte de nosotros queda congelada en esa edad. No cronológicamente, sino emocionalmente, corporalmente. Reaccionamos desde ahí: con el miedo de ese niño o esa niña, con la impotencia de ese adolescente, con la confusión de quien no entendió lo que estaba pasando.

Por eso a veces, frente a algo pequeño en el presente, la reacción parece desproporcionada. No lo es. Solo que la que responde no es la adulta o el adulto que eres hoy — es esa parte que aún espera que alguien la sostenga.