Suelta la voz que te juzga. Vive con más confianza
Lunes 8 de Junio | 3h | San Isidro
El desafío
Vivimos en una época que nos exige rendir, compararnos y demostrar constantemente. La crítica interna —esa voz que juzga cada decisión, que nunca está del todo satisfecha— es una de las formas más silenciosas y devastadoras de estrés.
No es un problema de actitud ni de voluntad. Es el resultado de años de aprendizajes que nos enseñaron que equivocarse es peligroso, que mostrar debilidad es arriesgado, que para ser aceptados teníamos que ser suficientemente buenos.
«La confianza no se construye convenciéndote con palabras. Se recupera cuando el cuerpo aprende a sentirse seguro de nuevo.»
El propósito
Acompañarte a soltar el juicio interno y recuperar, desde el movimiento y la presencia corporal, una relación más honesta y amable contigo mismo/a.
Este taller propone un camino vivencial para restaurar tres pilares que la autocrítica crónica deteriora:
Autoconocimiento: Reconocer los patrones internos que te limitan sin identificarte con ellos.
Autocompasión: Aprender a tratarte con la misma amabilidad que le darías a alguien que quieres.
Confianza propia: Recuperar la certeza interior desde el cuerpo, no desde el esfuerzo mental.
No se trata de técnicas para silenciar la mente crítica. Se trata de ir a la raíz: mover desde el cuerpo lo que la razón no logra cambiar sola.
Un proceso experiencial para que la confianza deje de ser algo que buscas afuera y se convierta en un estado que puedes habitar desde adentro.
- Mayor capacidad de confiar en ti mismo/a y en tus decisiones.
- Herramientas corporales para identificar y soltar el juicio interno.
- Regulación del sistema nervioso a través del movimiento y la respiración.
- Presencia plena: menos autoexigencia, más contacto con quien realmente eres.
- Vínculos más honestos, desde un lugar de mayor autovaloración.
- Una experiencia vivencial que el cuerpo recuerda más allá del taller.
Detalles del taller:
- Fecha de inicio: Lunes 8 de Junio
- Horario: 7:00 pm a 10:00 pm
- Modalidad presencial en San Isidro
- Lugar: NOS-PUCP · Av. Camino Real 1037, piso 14 (Rooftop) · San Isidro
- Traer ropa cómoda y apertura al proceso
- Inversión: S/160 soles
- Por inauguración: S/130 soles
Para quién es este taller
- Personas que se exigen demasiado y nunca sienten que es suficiente.
- Quienes tienen una voz interna muy crítica que los frena o agota.
- Personas que les cuesta confiar en sí mismas, en sus capacidades o en sus decisiones.
- Quienes sienten que sus logros no los satisfacen como esperaban.
- Personas en procesos de desarrollo personal que quieren trabajar desde el cuerpo.